2026 年 1 月 10 日刊 | 總第 4207 期 當下的劇集行業，面臨著諸多挑戰。 微短劇的強勢分流、審美與科技的加速迭代，再加上創作端資金與創新的雙重承壓，給劇集行業帶來了一種前所未有的集體焦慮。 但在這一背景下，總臺電視劇卻逆勢而上，化被動為主動。作為電視劇第一播出平臺，它以國家臺的擔當牢牢把握價值導向，更在客觀上穩固了長劇市場的基本盤，發揮了定海神針的作用。 在昨日舉行的 2026 "大劇看總臺"電視劇片單發布活動上，中央廣播電視總臺編務會議成員薛繼軍在致辭中分享了一組提振人心的

核心結論：這份預防牛皮癬的飲食方案以 “抗炎 + 免疫調節 + 低刺激” 為核心，食材常見易獲取、搭配均衡，覆蓋三餐 + 健康加餐，兼顧實用性和可操作性，長期堅持能降低發病風險。一、飲食方案核心原則（執行前提）主食：全谷物占比≥50%，替代精制米面（白米飯、白面包），穩定血糖、減少炎癥。蛋白質：優先選深海魚、瘦肉、豆制品、雞蛋，保證免疫細胞合成原料。蔬菜：每天≥500g，深色蔬菜（西蘭花、菠菜、紫甘藍）占一半以上，補充抗炎營養素。水果：每天 200-350g，選低糖款（藍莓、蘋果、柚子），避免